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Neues Wellness-Blog von beauty24

Die Wellnessreise-Agentur beauty24 hat eine neue Plattform für Wellnessfreundinnen und Freunde gestartet: Unter blog.beauty24.de wird jetzt über aktuelle Trends und Ideen rund um das Thema Wellness gebloggt, Kommentare zu den Einträgen sind erwünscht. In drei Kategorien "Hotel aktuell", "Wellness" und "Wellnessbranche" finden sich Artikel rund um die Themen Entspannung, Erholung und Ernährung. Dazu gibts News über Messen und Events, über kreative kulinarische Genüsse, sowie [...] weiter ...

Auch Fasten “light” tut richtig gut!

Es ist Fastenzeit und wie jedes Jahr werden in diesen Wochen verschiedenste Fastenkuren empfohlen und auch mutig begonnen: Tee-Fasten, Fasten mit Obstsaft, Buchinger Heilfasten mit Gemüsebrühe, die Mayr-Kur mit trockenen Brötchen oder die gute alte Schrothkur mit ihren Trink- und Trockentagen. Immer gibt es aber auch viele Interessierte, die zwar gerne etwas für die Gesundheit tun möchten, denen jedoch ein solch konsequentes Fasten über mehrer Wochen zu hart ist. Ihnen empfiehlt die [...] weiter ...

Beauty für Männer: Wieviel Pflege muss sein?

Dass nicht mehr nur vom weiblichen Geschlecht erwartet wird, mit einer gepflegten Erscheinung die Mitwelt zu erfreuen, ist mittlerweile fast schon ein alter Hut. Die Zeiten des ungewaschenen Holzfällerburschen mit Feinripp unter der Cordhose und männlich-herber Ausdünstung sind gottlob vorbei! Die Redaktion des Frauenmagazins LISA wollte es nun genauer wissen und befragte 224 Frauen zwischen 20 und 49, wieviel Pflege sie von Männern erwarten und was sie am Partner stört.

Die Umfrage [...] weiter ...

JAMEDA sucht Geschichten, die Mut machen

Zum 16. Mal findet am 11. Februar der "Welttag des Kranken" statt. Für das Team des Münchner Gesundheitsportals jameda ist das ein guter Anlass, um auf das Schicksal chronisch Kranker aufmerksam zu machen und Betroffene zur Veränderung ihres Lebenstils zu ermuntern. Denn allein in Deutschland leben zehn Millionen Menschen, die unter Adipositas, Diabetes mellitus, Hypertonie oder Osteoporose leiden, zu deren möglichen Ursachen der für die industrielle Gesellschaft charakteristische [...] weiter ...

Sich selbst verändern - aber wie?

Gesünder leben, mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, disziplinierter arbeiten, mehr Geld verdienen - Selbstveränderungswünsche wie diese sind Dauerbrenner quer durch die Medien. Und wer schon öfter selbst versucht hat, die eine oder andere wenig förderliche Gewohnheit oder ungesunde Verhaltensweise zu verändern, weiß, wie mühsam und sperrig das sein kann. Oft genug gibt es kleine Anfangserfolge, doch bald versandet das neue Verhalten wieder im üblichen Trott des [...] weiter ...

Qi-Gong:  Sanfte Harmonisierung der Lebensenergie

Frei übersetzt bedeutet das Wort Qi Gong „Energieübung“. Qi ist die Lebensenergie, und Gong heißt soviel wie „intensiv üben“. Im Verständnis der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), auf der QiGong basiert, kreist die Lebensenergie durch die Körpermeridiane und kann durch verschiedene Störungen auch blockiert werden, was dann zu Beschwerden und Krankheiten führt. Durch Qi-Gong-Übungen wird der Energiefluss positiv beeinflusst und harmonisiert. Sie vereinen innere und [...] weiter ...

Ökotest testet 300 Nahrungsergänzungsmittel

Unter dem Titel "Künstliche BeFRUCHTung" veröffentlicht das Magazin ÖKOTEST in seinem Februarheft die Ergebnisse der neuesten Tests mit insgesamt 300 Vitaminpräparaten. Untersucht wurden zum Beispiel 25 Multimitamin-Tabletten, die häufig mit "A bis Z" bezeichnet werden, um zu signalisieren: hier steckt alles drin, was man an Vitaminen und Spurenelementen so braucht. Leider oft viel zu viel von einzelnen Substanzen, wenn man die Empfehlungen des BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung) [...] weiter ...

Fisch genießen ohne Reue?

Der Begriff Wellness beschreibt im ursprünglichen Konzept der Wellness-Pioniere Donald B. Ardell und John Travis einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit, der die Faktoren Selbstverantwortung, Ernährungsbewusstsein, körperliche Fitness, Stressmanagement und Umweltsensibilität umfasst. Zwar wird Wellness heute oft als bloßer Sammelbegriff für Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern, verstanden, doch erfährt die [...] weiter ...

Gewürze wirken auf die Psyche: Vanille macht Laune

Vanille stammt aus Mexiko und wird in der ursprünglichen Stangenform auch als "Königin der Gewürze" bezeichnet: nach Safran ist sie das zweit teuerste Gewürz der Welt. Im Handel wird sie als Bourbon-Vanille bzw. mexikanische Vanille angeboten, doch begann der Siegeszug des Vanille-Geschmacks erst mit der Synthetisierung des Vanillins, des Hauptaromastoffs der Vanille als "naturidentischer" Aromastoff aus dem Rindensaft von Fichten.

Die Wirkungen des Vanillins auf die Psyche sind [...] weiter ...

Yang und Chen: Tai Chi ist nicht gleich Tai Chi

Tai Chi (bzw. Taijiquan), das meditative Bewegungstraining aus China, wird heute auch bei uns im Westen vielerorts als Workshop oder Kurs angeboten. Ursprünglich handelte es sich um eine Kampfkunst, was im manchmal noch verwendeten Namen "Schattenboxen" anklingt. In vereinfachter Form ist es im heutigen China Volkssport, bei uns wird es als eine Art Gymnastik gelehrt, die einerseits der Gesundheit sehr förderlich ist, andererseits der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dient. [...] weiter ...

Stimmung aufhellen mit Farben

Je mehr Sonnenschein wir mitbekommen, desto mehr Serotonin bildet sich im Hirnstoffwechsel, das spürbar die Stimmung hebt. In der dunklen Jahreszeit können wir dem Defizit entgegen treten, indem wir bewusst helle Farben wählen, die das rare Tageslicht reflektieren: ein weißer Pullover, weiße Jeans, Tischdecken, Bettwäsche und Vorhänge in weiß setzen dem Grau in Grau, das vielerorts den Winter kennzeichnet, viel Licht entgegen. Auch sonnengelb tut gut!

Wer unter Winterdepression [...] weiter ...

Vom Wohlgefühl der Ordnung

Rechnungen, Behördenschreiben, Zeitungen und Prospekte, Arbeitsunterlagen und Quittungen - auf so manchem Schreibtisch stapelt sich alles mögliche zu unübersichtlichen Bergen. "Kreatives Chaos" nennt man das gerne, sollte irgend ein Besuch mal kritisch die Stirne runzeln: schließlich ist man erwachsen und hat die Dinge im Griff. Wer Ordnung hält, ist nur zu faul zum Suchen - oder nicht?

Der unaufgeräumte Schreibtisch ist der Aufhänger für Ralf Senftlebens Artikel "Schaffen Sie sich [...] weiter ...

Welches Massageöl für welchen Zweck?

Massage ist nicht gleich Massage: Eine klassische Rückenmassage beim Physiotherapeuten funktioniert auch ohne oder mit ganz wenig Massageöl - zuviel des Guten verunmöglicht das Greifen und Walken der Muskeln, um deren Lockerung es in dieser Behandlungsform vordringlich geht. Ganz anders motiviert ist die sinnliche Massage, die sich Liebespaare angedeihen lassen: wer gerne selber mischt, kann z.B. Olivenöl extra vergine mit ätherischen Ölen mischen, die gut zur erotischen Stimmung gut [...] weiter ...

Besonders gesunde Lebensmittel:  Mais

Mais ist in unserer Küche bei weitem nicht so verbreitet wie andere erfolgreiche Import-Pflanzen, etwa die Tomate oder Aubergine. Doch hat er sein randständiges Dasein als Kino-Snack und Grillkolben eigentlich nicht verdient, denn die gelben Körner gehören zu den gesündesten Lebensmitteln: Schon der Anblick der sonnengelben Kolben macht Laune, doch zeigt die freundliche Farbe vor allem an, dass der Mais potente Pflanzenstoffe und Karotine enthält.

Zwei davon, nämlich das Karotin [...] weiter ...

Abspecken: Das 100 x 100 Programm

Jetzt ist es für viele wieder soweit: die über Weihnachten angesammelten Pfunde müssen wieder runter! Bei mir sind es zum Glück nur um die zwei Kilo, durchaus zu schaffen, da bin ich optimistisch! Dass eine Diät nicht zum Erfolg führt, sondern aufgrund des JoJo-Effekts sogar noch einen Gewichtssprung nach oben auslösen kann, ist mittlerweile ja allgemein bekannt. Dem entsprechend propagieren einschlägige Medien meist auch keine Crash-Diäten mehr, sondern informieren über [...] weiter ...

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